依恋的练习:焦虑型依恋

依恋的练习

相信你已经完成了第一章关于依恋的测验。如果其中第二部分测验的得分把你归类为焦虑型依恋者,请不要着急,本章将带领你深入学习“焦虑”这一主题,了解其背后的含义,以及你可以为此做些什么。你的得分越高,你就越有可能借由焦虑型行为或心理,表达你对某段人际关系的不安全感。你可以通过辨认与焦虑型依恋相关的特征,借助本章的知识和练习,了解焦虑在人际关系中的体现(无论这种焦虑体现在你自己身上,还是你的伙伴身上)。因此,学习本章之后,你会逐渐接纳自己,包容他人,锻炼社交技能,改善人际关系,培养稳固、牢靠的安全感。

焦虑型依恋的特征

依恋理论关注亲密关系中的双方如何在相互信任的基础上建立安全感。你在依恋测验中的不安全感得分越高,就越难对亲密关系产生持续的安全感和信任,你的焦虑倾向也越有可能对你的亲密关系产生负面影响。如果你的不安全感得分很低,那么通常来说,即使你的焦虑型得分很高,你的焦虑倾向也很少会对你的人际关系产生负面影响。

具有焦虑型依恋的人,通常有如下表现。·

对自己所关心的人极其慷慨和体贴。

·能很敏感地察觉自己关心之人对待自己的态度变化,担心自己会被抛弃。

·倾向于向自己关心的人倾诉感受。

·倾向于将自己的负面情绪归咎于他人(如“是你让我变成这样的”“是你逼我这样想的”)。

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刀杆节

刀杆节
节日简介
傈僳族传统节日。流行于云南怒江福贡、碧江、泸水一带。每年农历二月初八举行,为期一天。过节时,会场中央竖二三根20米长的粗大木竿,竿上插30多把长刀,刀刃向上,称“刀竿”。爬竿的人多为壮年人,身穿红布衣裳,头缠红包头号,光足。在绕竿歌舞后,跃上刀竿,踩着刀刃向上攀登。至顶时,掏出鞭炮鸣放,观众报以掌声和欢呼,并敬献美酒。节日里,还举行对歌、荡秋千、丢烟包等活动。

节日起源
傈僳族传统节日。亦作“刀杆节”。傈僳语称“阿堂得”,意为“爬刀竿”。流行于今云南省怒江僳傈族自治州碧江、福贡、泸水等地。每年农历二月初八举行。相传此节始于明代。明正统年间,麓川土司勾结外族,入侵云南边疆,妄图分裂祖国。兵部尚书王骥奉命三征鹿川,傈傈族将士上刀山,跳火海,英勇杀敌,赶走了外来入侵的敌人。王骥虽身为汉人,却帮助傈僳族兄弟保卫家乡,并引导他们固定耕作,保护森林,饲养牲畜,让僳僳族青壮年习武,日夜操练。但朝廷内的奸臣却诬陷他企图叛变,皇帝听信谗言,把王尚书召回京城,在二月初八的洗尘宴上用毒药把他害死。为了让后代永远记住他保边爱国的壮举,傈僳族人民每年举行庆祝活动,操练武艺,代代相传,相沿成节。

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